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新型冠狀病毒發病迅速，傳染性強，由于人們對病毒的認知水平有限，且沒有特效藥物和疫苗，這使得民眾心理感到尤為恐慌，這種恐慌心理或狀態，在心理學中稱之為心理應激。可出現機體多系統反應，特別是植物神經系統和內分泌系統，如心跳加速、血壓升高、心悸、食欲障礙、失眠、頭痛等諸多癥狀。近期許多高血壓早搏房顫心絞痛的老患者就聯系我訴說他們頭暈、心慌、胸痛等癥狀明顯加重，多伴有失眠等癥狀。從中醫心理疾病角度分析主要指情志致病，是突然遭受強烈或長期持久的刺激，致使人體陰陽失調，臟腑氣血功能紊亂。如果不想辦法在癥狀早期及時調理，這些情況就會從功能性演變成器質性心理疾病。

我們可以通過以下中醫心理療法來幫助人們來緩解疫情帶來的不良精神狀態，“善醫者，必先醫其心，而后醫其身”。中醫心理療法就是通過調理心神，暢達情志，改變行為，達到心身健康。中醫心理療法包括情志療法、認知療法、氣功療法等措施均可對疫情民眾心理健康起良好治療作用。

情志療法是中醫特色的心理療法，包括情志相勝療法、順情從欲和宣泄療法。

情志相勝療法是依據五行相克的制約關系，以情勝情來治療情志疾病。“悲勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝憂”。如吳昆在《醫方考》中言:“情志過極,非藥可愈,須以情勝,《內經》一言,百代宗之,是無形之藥也。”

順情從欲療法即是順從患者的情志和滿足一定的欲望。在疫情活動受限的情況下盡量滿足食物的需求，看一些令人愉悅的電視節目，找一些力所能及的連續的活動，待疫情過后，滿足自由活動的需求。

宣泄療法是通過傾訴、運動、哭泣等方法把壓抑在心底的焦慮情緒發泄出來，以減輕和消除心理負擔，達到治療目的。

認知療法是指通過語言疏導來矯正患者的不良認知，從而建立起健康認知的一類心理治療方法。

氣功療法是運用人的主觀意識對人體進行自我調節的心理治療方法。現在疫情中的醫護人員帶領病人學習五禽戲、八段錦等，亦是以身修神、以形修心的一種心理治療。

在這場沒有硝煙的戰役中，心理防御戰尤為重要。在疫情的特殊時期，調攝情志、心安少欲，接納自我不良情緒，適當地表達和宣泄它，進而通過有效行動來調節情緒，達到和諧的身心狀態，遇事不驚,遠離恐慌。正所謂：“正氣存內，邪不可干。”情志的調節也有助于免疫功能的增強，提升自己的防病抗病能力，以積極的心態直面疫情，相信我們一定能夠戰勝疫情。（文/張京春 、閆龍美 北京中醫藥學會宮廷醫學研究專業委員會）

(責任編輯：劉思慧)